4月22日 木曜日

7時半起床。

朝は肌寒いものの今日も晴天。

直行コース3km。

急な仕事があったりして残念ながら結局今回はジットに合流しない事に決める。
晴天で気持ち良さそうだし、、、。っと迷いに迷ったんだけどなあ。仕方ない。
来週は絶対に何日か休み取ろっと。

帰宅後自転車乗りに行く。今日もスタート遅しで40km弱。

淡々と遅い集団に交じって走る。今日は全く追い込まず。

これじゃ練習になれへんがな。

洗濯して11時半就寝。

4月22日 18：49
38.1km
平均時速 28.8km／h 43.6
平均ケイデンス 85
1時間19分
実質走行時間1時間19分
平均心拍数 135/分
最高心拍数 165
消費カロリー869kcaj