確認練

今日も会社から帰って練習に出かける。
って言っても昨日に引き続きインナーギアオンリーの練習とも言えないような練習。
今までほとんど週に一度、土日のみの練習の習慣がついているので月曜日の本番に疲れを残さないように軽い目に。
同時にギアの調子や新調したジャージの着心地、
本番対策のために二束三文で買った捨ててもいいようなリュックのかつぎ具合の確認等。
リュックは安いだけあって肩が痛くなりそう。
でもせめて1,5Lのペットボトル1本がリュックに入ってるだけで水分補給に対する不安が
少しは解消されるような気もするし。
練習後Kさんも来てたようで少し話す。
現地は当日風が強そうらしい。僕も天気予報を見てみたが快晴で最高気温が33度。
過酷な一日になりそうだ。

帰宅後、小さい亀裂が入ってたのでタイヤ交換。
直前なのでインターネットで注文する訳にもいかずお店で買う。
高くついたわ。

7月16日
21,1km
平均時速 24,6km／h
平均ケイデンス 94
実質走行時間 51分
平均心拍数 121/分
最高心拍数 140
消費カロリー 469kcaj