初朝練

今朝は6時に目覚ましを合せていたのだがベッドから出たのが6時20分。
家を出たのが6時41分

やはりもっと早く家を出ないと。

Longchamp 周回を3周。

7月2日
22,4km（自宅からの往復自走分含む）
平均時速　23,3km／h
平均ケイデンス　75
実質走行時間　58分
平均心拍数109/分
消費カロリー451kcaj