プロヴァンスの巨人

2泊の短い滞在だったけど収穫の大きな滞在だった。
　
6月26日
Mont Ventouxの麓の町Ste Colombeに23時過ぎに到着。
パリからだと長過ぎる。
carpentrasで入った中華レストランの不味い事！！
生まれて初めてカビ臭いチャーハンを口にした。

6月27日
朝食を終えてL'Étape du Tour 2009のコース途中の町Nyonsまで40km程自走。
それまでに今年のCritérium du Dauphiné Libéréでも通過したCol de la madeleineを通過。
初めての峠。ここはフランスにあるもう一つのCol de la madeleineと違い標高も低く気持ち良く通過。
その後Col d'eye (718m)を通過した後にコースを間違い、、
ここで昼食。肉美味かった。
ここで栄養補給＆休憩して正解。
気が付かなかったがかなり疲れていたよう。
一つ峠を越えてコースに戻る。
Sault 結構きつい。
Col de N,D des Abeilles 斜度はきつくないものの長い。
ここからSte Colombeの町を通過してMont Ventoux。
しかし時間切れで途中で引き返す。
Mont Ventoux！！やっぱりスゴいはここは！！

6月27日
162,9km
最高速度59.8km／h
平均時速　18,5km／h
平均ケイデンス　64
11時間30分
実質走行時間　8時間48分
最高心拍数170
平均心拍数130/分
消費カロリー7085 kcaj

6月28日
朝からMont Ventoux。
実際に坂が始まる地点はBédoinだけどもホテル前のSte Colombeから出発。
4km程短くなるが前日走り終えてから12時間しか経って無いのでまあいいかと、、。
前日も途中まで登ったので知っているがやはりキツい。スゴすぎる。
でも、頂上は気持ちいい。

6月28日
登り
17,3km
平均時速　9,3km／h
平均ケイデンス　53
走行時間　1時間52分
平均心拍数160/分
消費カロリー1656 kcaj

下り
17,2km
平均時速　34,7km／h
平均ケイデンス　67
走行時間　30分57
平均心拍数114/分
消費カロリー253 kcaj

本番までの課題も見えてきたし。
なんとか完走目指してがんばろう。

自分は車の運転免許を持ってないので往復Kさんに運転してもらい恐縮です。
ありがとうございました。